Recept och kostråd fibrer - Maghälsa

Undertitel

Recept och kostråd

FODMAP pannkakor

FODMAP pannkakor i muffinsform

Dessa FODMAP pannkakor är ugnspannkakor i muffinsform och är den perfekta picknick-maten eller som frukost, lunch eller enklare...

FODMAP recept

FODMAP recept: Bakad potatis med tonfiskröra

Bakad potatis är en riktig klassiker som går att variera mycket genom att göra olika röror och såser. Denna tonfiskröra är...

FODMAP glutenfri paj

FODMAP glutenfri paj

Denna goda FODMAP glutenfria paj är även helt laktosfri och går snabbt att tillaga, alltså helt perfekt när det kommer oväntade...

FODMAP recept med kyckling

FODMAP recept med kyckling

Ett snabblagat FODMAP recept med kyckling. En kycklinggryta med massa spännande och goda smaker som hela familjen brukar tycka...

fodmap tropisk smoothie

FODMAP tropisk smoothie

En god FODMAP smoothie som passar perfekt till frukost eller som mellanmål. Denna kombinationen smakar verkligen sommar och ger...

fodmap vegetariskt recept

FODMAP vegetariskt recept på soppa

En riktigt god vegetarisk soppa gjord på zucchini som passar både som lunch, förrätt eller middag. Eftersom den varken innehåller...

fodmap sallad

FODMAP sallad med räkor

En enkel FODMAP sallad att slänga ihop när du har ont om tid. Vill du inte skala räkorna själv så finns det handskalade räkor att...

fodmap köttfärssås

FODMAP köttfärssås med morötter

En magvänlig och god FODMAP köttfärssås med morötter och örter som varken...

FODMAP köttbullar

FODMAP köttbullar gjorda på kyckling

Dessa FODMAP köttbullar är gjorda på kyckling, spenat och soltorkade tomater. De är lika goda nystekta som i lunchlådan dagen...

fodmap frukot

FODMAP frukost: Banangröt med gurkmeja

En riktigt härlig och hälsosam FODMAP frukost att starta dagen med. Den gula färgen från gurkmejan lyser upp vilken morgon som...

glutenfri kålpudding

Glutenfri kålpudding med potatis

Glutenfri kålpudding med potatis - en klassisk husmansrätt i ny och mer snabblagad form som passar hela familjen. Kål innehåller...

Läs mer om HUSK^® Mage i balans

maghalsa.se

maghalsa.se

glutenfri fisksoppa med saffran

Glutenfri fisksoppa med saffran

Detta är en glutenfri fisksoppa med saffran - fylld med goda smaker!

glutenfri vegetarisk pizza

Glutenfri vegetarisk pizza

Denna glutenfria vegetariska pizza med blomkål går hem hos de flesta och den passar bra att äta som lunch eller middag.

glutenfri vegetarisk paj

Glutenfri vegetarisk paj

Denna glutenfria paj är både god, knaprig och näringsrik.

glutenfri middag

Glutenfri middag: Asiatisk nudelwok

Detta är en väldigt smakrik och glutenfri middag med inspiration ifrån Asien.

glutenfri vegetarisk gryta

Glutenfri vegetarisk gryta

I denna glutenfria och vegetariska gulaschgryta är köttet ersatt med sojafärs vilket smakar utmärkt.

glutenfri smoothiebowl

Glutenfri smoothiebowl

Denna glutenfria smoothiebowl har en helt underbar grön färg som livar upp vilken dag som helst.

glutenfria bananpannkakor

Glutenfria Bananpannkakor

Finns det något lyxigare än att starta dagen med Glutenfria bananpannkakor?

glutenfritt sötpotatisbröd

Glutenfritt sötpotatisbröd med parmesan

Sötpotatis och parmesan är en oväntat bra kombination och tack vare sötpotatisen blir brödet otroligt saftigt.

glutenfritt bröd

Glutenfritt bröd: Bovete och lingon

Detta är ett kanongott glutenfritt bröd som innehåller massa goda och hälsosamma livsmedel. Brödet ger en liten julig känsla då...

FODMAP chokladmousse

FODMAP Chokladmousse

En kombination av kokos, choklad, flingsalt och hallon kan sällan bli fel.

FODMAP chokladbollar

FODMAP Chokladbollar

Har du smakat FODMAP chokladbollar med touch av apelsin? Mums!

FODMAP havrefrallor

FODMAP Havrefrallor

FODMAP havrefrallor med saftig zucchini och knapriga hasselnötter.

fodmap knäckebröd

FODMAP Knäckebröd

Detta FODMAP knäckebröd är otroligt enkelt att slänga ihop och innehåller mycket protein.

low FODMAP spenatsoppa

FODMAP Spenatsoppa

Denna underbart goda FODMAP spenatsoppa kommer inte göra någon besviken.

FODMAP lasagne

I denna FODMAP lasagne har köttfärsen bytts ut mot grillade grönsaker och soltorkade tomater.

FODMAP vegetarisk pasta

FODMAP vegetarisk pasta

FODMAP vegetarisk pasta med grönkål, rödvin, svamp och valnötter - smakar otroligt gott!

FODMAP smoothiebowl

FODMAP smoothiebowl med hallon

FODMAP smoothiebowl - rosa, syrlig, god och bra för matsmältningen.

FODMAP chiapudding

FODMAP Chiapudding

FODMAP Chiapudding: Ett enkelt recept som är gott och nyttigt.

FODMAP gröt

FODMAP gröt – Banangröt

FODMAP gröt: En god banangröt som ger dig en riktigt bra start på dagen.

FODMAP pizza

FODMAP pizza: Räkor och zucchini

Fantastiskt god FODMAP pizza med smaker från havet!

FODMAP pizza med topping

FODMAP pizza med topping

Har din FODMAP diet lämnat dig med cravings för pizza? Testa denna!

Low FODMAP recept overnight oat

Low FODMAP recept: Overnight oats

Detta är overnight oats när den är som bäst! Low FODMAP, nyttig och fräsch.

Low FODMAP middag risotto med oxfilé

Low FODMAP middag: Risotto med oxfilé

Low FODMAP risotto med oxfilé och ugnsrostade morötter – YUM!

Low FODMAP bröd Glutenfria frallor

Low FODMAP bröd: Glutenfria frallor

Ett smaskigt low FODMAP recept på frallor med bovete, havre och morötter.

Low FODMAP middag Lax med ugnsgrönsaker

Low FODMAP middag: Lax med ugnsgrönsaker

Denna FODMAP lax med tagliatelle och fetaostkräm smakar gudomligt!

maghalsa.se

Low FODMAP recept: Glutenfria pannkakor

Glutenfria pannkakor med en somrig fruktsallad. Kan det bli bättre?

Low FODMAP sallad vegetariskt recept

Low FODMAP sallad: Vegetariskt recept

Ett smaskigt low FODMAP recept: sallad gjord på grönkål, quinoa, blåbär, valnötter toppat med en citronvinägrett.

low FODMAP omelett

Low FODMAP recept: Omelett med Halloumi

En vegetarisk low FODMAP omelett med halloumi, tomat och spenat.

FODMAP bröd

FODMAP bröd: Glutenfritt majsknäcke

Ett gott och knaprigt FODMAP majsknäcke.

fiberrika baguetter

Fiberrika baguetter

Fiberrika baguetter som är lika goda till festmiddagen som till en läcker sallad en vardagskväll.

glutenfria dadelfrallor

Glutenfria dadelfrallor

Glutenfria dadelfrallor som kan avnjutas till frukost och passar perfekt till barnkalas.

glutenfritt bröd

Glutenfritt formbröd med äpple

Ett fiberrikt och glutenfritt bröd som du kommer att älska. Detta läckra formbrödet är gott till frukosten eller stekt med en...

glutenfria rödbetsvåfflor

Glutenfria rödbetsvåfflor

Prova något nytt i våffeljärnet och laga dessa saftiga rödbetsvåfflor med ruccola och körsbärstomater.

glutenfri granola

Glutenfri granola med fiber

Hemlagad granola är verkligen underbart att vakna upp till, och väldigt lätt att laga. Du kan variera rätten med olika typer av...

fiberrikt knäckebröd

Fiberrikt knäckebröd med Fiber HUSK®

Knäckebröd med Fiber HUSK® som passar till alla tillfällen. Njut dem till frukost med ost och marmelad eller till en rykande het...

glutenfri pizza

Glutenfri kikärtspizza

En god och läcker pizza som hela familjen kan samlas kring.

glutenfri chokladbar

Glutenfri chokladbar med Fiber HUSK®

Glutenfri fiberbar som är bra att ha med när du är på språng eller som alternativ till kakor och godis.

hallonsmoothie

Nyttig hallonsmoothie

Ett nyttigt recept på en enkel smoothie som kan göras med ingredienser från frysen och varieras i det oändliga.

Grön fibersmoothie

Grön fibersmoothie

Ett gott och friskt mellanmål med smak av sommar och med en hint av lakrits.

blåbärsmoothie

Blåbär- och mandelsmoothie

Blåbär och mandlar är en fantastisk kombination som ger en härligt frisk smak till en smoothie.

glutenfri

Glutenfri och fiberrik Overnight Oats

Overnight Oats är ett bra sätt att få en god frukost klar redan kvällen innan.

fiber-smoothie

Grön fibersmoothie bowl (glutenfri)

En god och fiberrik smoothie med spenat, avokado och äpplejuice.

fibersmoothie

Tropisk fibersmoothie bowl (glutenfri)

Fibersmoothie bowl - en matigare smoothie med fiber.

magproblem

Mat för dig med känslig mage

Har du återkommande problem med magen? Vi ger dig här några exempel på lättsmält mat som kan hjälpa.

mage i balans

Mat vid lös mage

Lös i magen? Vad ska du äta? Och inte äta? Det finns en rad olika livsmedel som du ska hålla dig borta ifrån.

maghalsa.se

Det kan vara lättare sagt än gjort att hitta glutenfri mat, för gluten finns ibland där man minst anar det.

FODMAP-diet

Känslig mage? Ta hjälp av en FODMAP-lista

Har du känslig mage? Det kan bero att din mage eller tarm inte tål en eller flera kolhydrater. En FODMAP-lista hjälper dig att...

FODMAP-diet

FODMAP får ordning på din tjocktarm

FODMAP-dieten hjälper dig att förstå vad du bör undvika för att din mage ska må bra.

Psylliumfröskal hjälper matsmältningen

Psylliumfröskal hjälper matsmältningen

Psylliumfröskal bidrar till att förebygga eller hjälpa mot hård eller lös mage. Det kan också hjälpa till att hålla...

Fiberrik mat

Fiberrik mat ger bra matsmältning

Fiberrik mat är bra för matsmältningen och det finns massor av goda fiberrika livsmedel att välja på.

Fibrer matsmältning

Fibrer bra för matsmältningen

Du har säkert hört att det är nyttigt att äta fibrer och att det är bra för matsmältningen. Men det kan vara stor skillnad på...