Vanliga magproblem

Lös mage – orsak och hjälp

Dålig i magen? Alla vet vi hur det känns att ha lös mage. Så vi behöver inte gå in på närmare beskrivningar av hur det känns och vad resultatet blir. Däremot kan det vara bra att titta lite närmare på vad som faktiskt händer i tarmen när man är lös i magen.

Om problemen med lös mage kvarstår bör du kontakta din läkare. Framförallt barn kan bli uttorkade i samband med lös mage.

Många orsaker till lös mage

Lös mage kan bero på att din tjocktarm inte kan suga upp tillräckligt med vätska. En annan orsak kan vara att din tarm har stimulerats att tömma sig snabbare än normalt – så snabbt att din vätskeuppsugande tjocktarm inte hinner med. Men listan över orsaker till lös mage är lång. Här är några exempel:

Virusinfektion
Matförgiftning
Bakomliggande sjukdom. Ta kontakt med din läkare i så fall.
Irriterad tarm (IBS) kan också ge lös mage
Matallergi
Känslig mot laktos eller laktosintolerans
Känslig mot gluten eller glutenintolerans
Stress, oro och nervositet
Turistmage. Ungefär som matförgiftning.
Alkohol – framförallt om du dricker mycket. Försök att undvika eller minska ner.
Biverkningar vid medicinering
Kaffe och fet mat

Om problemen med att du känner dig dålig i magen kvarstår bör du kontakta din läkare. Framförallt barn kan bli uttorkade i samband med lös mage.

Vad ska man göra om man är dålig i magen?

Det är väldigt vanligt att ibland drabbas av lös mage, och det finns många anledningar till varför man kan drabbas. Vad ska man då göra om man är dålig i magen? Det bästa du kan göra är att vara snäll mot magen. Få i dig mycket vätska då det är vanligt att bli uttorkad när man är dålig i magen. Försök också att äta lättsmält mat och undvik sånt som kan irritera en känslig mage. Välj fiberrika livsmedel som havre, grönsaker och frukt som päron, bananer och bär. FiberHUSK^® och HUSK^® Mage i balans hjälper dig att på ett enkelt sätt få i dig mer fibrer, och kan tas som ett kosttillskott eller blandas ner i bakning och matlagning.

Det kan också vara bra att äta yoghurt eller annat som har en levande bakteriekultur och probiotika.

Det kan också vara bra att tillfälligt undvika mat som kan bidra till en dålig mage, som starka kryddor, kaffe och alkohol. Här kan du läsa mer om mat du bör undvika vid lös mage.

Upplever du en stundtals lös mage under en längre period kan det vara en bra idé att se över sin kost och livsstil, och ta hjälp av uteslutningsmetoden för att se vad det är som magen reagerar på.

HUSK^® Mage i balans + Mjölksyrabakterier

Läs mer

Prova HUSK Mage i balans när du har lös mage

HUSK^®Mage i balans hjälper till att reglera tarmen både om du har lös eller hård mage. Det består av psylliumfröskal med högt innehåll (85 %) av lösliga kostfibrer som är mycket bra på att suga upp vätska – upp till 40 gånger deras egen vikt. Har du lös mage suger HUSK^®Mage i balans upp den vätska som tjocktarmen inte själv klarar av att absorbera och samlar ihop din avföring till en fast massa som passerar genom ditt system. Kom ihåg att kontakta din läkare om du har långvarig eller kronisk lös mage. Det gäller i synnerhet små barn, som kan bli uttorkade av lös mage.